Login

Register

Login

Register

Andrey Svetozar
Главная
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
Куда расти?
Достижение целей
О грядущих переменах и куда расти
На пару столетий в прошлое На протяжении всей истории человечества происходили и будут происходить
Последствия эмоционального выгорания на работе
Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание. Негативные последствия и влияние на нас.
Профессиональное эмоциональное выгорание является одним из самых распространенных психологических синдромов нашего времени. И главная
Почему Звезды - звезды?
Достижение целей
Почему Звезды — звезды?
Мое внимание зацепилось за фото с заголовком «Особняк в Майами с видом на залив
Почему мы ругаемся матом?
Работа мозга
Почему мы ругаемся матом?
Привет Земляне! Мы продолжаем копаться в наших мозгах. Сегодня мы поговорим о том, почему
Почему мы верим в чудеса и суеверия?
Работа мозга
О предметах силы, талисманах, оберегах и суевериях. Почему они работают?
Привет Земляне! Тема нашего сегодняшнего выпуска — чудеса и суеверия. Сегодня мы и будем
Как избежать сезонную депрессию
Эмоциональное выгорание
Как уберечься от сезонной депрессии?
Всем привет! И с первым днем осени! Световой день продолжает сокращаться и самое время
Откуда приходят наши мысли и эмоции?
Работа мозга
Откуда берутся наши мысли, желания и действия? Часть 2.
В этом выпуске я продолжу говорить о том, откуда берутся наши мысли и убеждения.
С днем победы!
Общая
С Днем победы!
Сегодня миллионы людей отмечают годовщину Великой победы. О чем мы вспоминаем в этот день?
Марафон энергия
Полезные навыки
Все на марафон!
Наше с вами эмоциональное состояние и то, как мы себя чувствуем, во многом определяется
Осень и стресс
Эмоциональное выгорание
Об осени, стрессе и болезнях
В одной из статей я писал о влиянии на наше самочувствие такого, казалось бы,
Andrey Svetozar

Наша внутренняя биохимия регулирует практически все биологические процессы внутри нас и напрямую влияет на силу и интенсивность их протекания как на клеточном уровне, так и на уровне наших внутренних органов. А потому то, в насколько сбалансированной концентрации она в нас присутствует, будет непосредственно влиять на нашу личную производительность и энергичность.
Регулирующая нас изнутри химия представлена разного рода органическими молекулярными соединениями — гормонами и нейротрансмиттерами. Последние еще часто называют нейромедиаторами. Одни вырабатываются нашим мозгом, а другие — железами внутренней секреции нашей эндокринной системы.
В зависимости от своей концентрации и сочетания с другими своими собратьями эти вещества оказывают влияние как на наш эмоциональный фон, степень концентрации внимания и чувство усталости, так и на наше тело и общее самочувствие в целом.

Гормоны управляют нами следующим образом. Рецепторы, мониторящие окружающую, либо нашу внутреннюю среду в результате воздействия на них направляют соответствующие сигналы в мозг, а мозг направляет сигнал к железам секреции, которые вырабатывают те или иные гормоны. Если кто-то незнаком с этим термином, то рецепторы — это специальные датчики, которые умеют реагировать на конкретные события.
Гормоны, попадая в кровь и распространяясь по нашему телу улавливаются специальными рецепторами клеток внутренних органов, либо тканей и эти самые клетки по сигналу от своих рецепторов меняют режим своей работы. Таким образом и происходит гормональное регулирование наших внутренних процессов.

Приведу пример — как только наш мозг от наших внутренних датчиков получает сигнал об опасности, он засылает в эндокринную систему сигналы на выработку кортизола и адреналина. И мы сразу же начинаем испытывать чувства тревоги и страха. Эти чувства у нас всегда сопровождается активацией всех процессов, которые могут способствовать борьбе либо бегству. А в свою очередь менее важные процессы типа пищеварения, либо размножения в такие моменты резко затормаживаются. Кстати, без преувеличения можно сказать, что работа этой функции весьма эффективна, так как она позволило нам дожить до наших дней.
Действие нейротрансмиттеров осуществляется примерно по тому же принципу, что и у гормонального регулирования. Но направлено оно преимущественно на обмен сигналами между клетками мозга.

При сильном увеличении группы нейронов можно увидеть факт того, что клетки мозга друг с другом не соприкасаются. Между их отростками, существует пространство — так называемая синаптическая щель. Когда одна нервная клетка испытывает определенного рода возбуждение, она вбрасывает в это пространство те самые нейротрансмиттеры, которые могут улавливаться специальными рецепторами другой клетки. Рецепторы, поймавшие определенное количество нейротрансмиттеров передают сигнал в клетку и последняя также необходимым образом возбуждается. Либо же наоборот, происходит ее торможение. И так далее по цепочке. Таким образом осуществляется наше внутреннее регулирование на уровне нервных клеток. Как раз посредством работы этого механизма и достигается наша способность чего-то сильно захотеть, либо расхотеть, ощутить непреодолимое чувство усталости, либо начать получать от чего-то наслаждение, испытывать чувство счастья и радоваться жизни либо впасть в тоску и депрессию.

Приведу простой пример. Когда наши внутренние датчики сообщают мозгу о том, что наши внутренние силы подходят к концу и уже пора бы уложить нас отдохнуть. В этот момент внутри мозга начинают вырабатываться медиаторы аденозина. А рецепторы нервных клеток, которые их улавливают, передают в мозг сигналы, которые мы и ощущаем как то самое дискомфортное чувство усталости.

Возвращаясь к теме гормонально-биохимического регулирования. Вторым ключом к повышению нашей энергичности как раз и является как умение поддерживать правильный баланс нашей внутренней биохимии, так и при необходимости возможность оперативно управлять им. Причем, обязательно делая это с умом. Ведь всем известны печальные примеры с наркотически зависимыми людьми, которые употребляют запрещенные стимулирующие вещества. Не смотря на то, что они кратковременно и поднимаются на пик своих невероятных возможностей, в итоге в дальнейшем им приходится дорого за это платить. А потому, я не рекомендую перенимать их опыт.