Login

Register

Login

Register

Andrey Svetozar
Главная
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
Как избежать сезонную депрессию
Эмоциональное выгорание
Как уберечься от сезонной депрессии?
Всем привет! И с первым днем осени! Световой день продолжает сокращаться и самое время
И одного пальца достаточно
Работа мозга
И одного пальца достаточно!
Хотите, я покажу вас сейчас голыми? Нет – не без одежды. Еще более без…
секрет успешных людей
Полезные навыки
Один из секретов успешных людей
Внешне мы здорово друг на друга похожи. Примерно одинаковые пропорции определенных частей тела, равное
Как развить силу воли
Достижение целей
Сила воли. Как ее развить, если ее нет?
Часто можно услышать что-то вроде этого: мне не хватает силы воли… похудеть, заняться спортом,
В вашей голове живет Дидро...
Работа мозга
В вашей голове живет Дидро…
Вам действительно так было необходимо все то, что вы купили? Вероятно, нет. Несмотря на
Как взращивать успешный бизнес
Бизнес и маркетинг
О том, как взращивать успешный бизнес
Привет Земляне! Что нужно для того, чтобы открыть свой бизнес с нуля? Открыть не
Почему нам сложно изменяться
Достижение целей
Почему нам так сложно изменяться?
В чем проблема? Ощутимая часть людей ежедневно ни свет ни заря встает по будильнику
энергия принятия решений
Эмоциональное выгорание
Как не терять энергию при увольнении сотрудника
Обычно ощутимую часть нашей энергии и сил занимает процесс принятия непростых решений. Особенно когда
Почему Звезды - звезды?
Достижение целей
Почему Звезды — звезды?
Мое внимание зацепилось за фото с заголовком «Особняк в Майами с видом на залив
О свободе выбора и воли
Эмоциональное выгорание
О нашей якобы свободе выбора и воли.
Каким бы свободным вы себя не считали, в любом случае, вы заблуждаетесь. Дело в
Andrey Svetozar

Наша внутренняя биохимия регулирует практически все биологические процессы внутри нас и напрямую влияет на силу и интенсивность их протекания как на клеточном уровне, так и на уровне наших внутренних органов. А потому то, в насколько сбалансированной концентрации она в нас присутствует, будет непосредственно влиять на нашу личную производительность и энергичность.
Регулирующая нас изнутри химия представлена разного рода органическими молекулярными соединениями — гормонами и нейротрансмиттерами. Последние еще часто называют нейромедиаторами. Одни вырабатываются нашим мозгом, а другие — железами внутренней секреции нашей эндокринной системы.
В зависимости от своей концентрации и сочетания с другими своими собратьями эти вещества оказывают влияние как на наш эмоциональный фон, степень концентрации внимания и чувство усталости, так и на наше тело и общее самочувствие в целом.

Гормоны управляют нами следующим образом. Рецепторы, мониторящие окружающую, либо нашу внутреннюю среду в результате воздействия на них направляют соответствующие сигналы в мозг, а мозг направляет сигнал к железам секреции, которые вырабатывают те или иные гормоны. Если кто-то незнаком с этим термином, то рецепторы — это специальные датчики, которые умеют реагировать на конкретные события.
Гормоны, попадая в кровь и распространяясь по нашему телу улавливаются специальными рецепторами клеток внутренних органов, либо тканей и эти самые клетки по сигналу от своих рецепторов меняют режим своей работы. Таким образом и происходит гормональное регулирование наших внутренних процессов.

Приведу пример — как только наш мозг от наших внутренних датчиков получает сигнал об опасности, он засылает в эндокринную систему сигналы на выработку кортизола и адреналина. И мы сразу же начинаем испытывать чувства тревоги и страха. Эти чувства у нас всегда сопровождается активацией всех процессов, которые могут способствовать борьбе либо бегству. А в свою очередь менее важные процессы типа пищеварения, либо размножения в такие моменты резко затормаживаются. Кстати, без преувеличения можно сказать, что работа этой функции весьма эффективна, так как она позволило нам дожить до наших дней.
Действие нейротрансмиттеров осуществляется примерно по тому же принципу, что и у гормонального регулирования. Но направлено оно преимущественно на обмен сигналами между клетками мозга.

При сильном увеличении группы нейронов можно увидеть факт того, что клетки мозга друг с другом не соприкасаются. Между их отростками, существует пространство — так называемая синаптическая щель. Когда одна нервная клетка испытывает определенного рода возбуждение, она вбрасывает в это пространство те самые нейротрансмиттеры, которые могут улавливаться специальными рецепторами другой клетки. Рецепторы, поймавшие определенное количество нейротрансмиттеров передают сигнал в клетку и последняя также необходимым образом возбуждается. Либо же наоборот, происходит ее торможение. И так далее по цепочке. Таким образом осуществляется наше внутреннее регулирование на уровне нервных клеток. Как раз посредством работы этого механизма и достигается наша способность чего-то сильно захотеть, либо расхотеть, ощутить непреодолимое чувство усталости, либо начать получать от чего-то наслаждение, испытывать чувство счастья и радоваться жизни либо впасть в тоску и депрессию.

Приведу простой пример. Когда наши внутренние датчики сообщают мозгу о том, что наши внутренние силы подходят к концу и уже пора бы уложить нас отдохнуть. В этот момент внутри мозга начинают вырабатываться медиаторы аденозина. А рецепторы нервных клеток, которые их улавливают, передают в мозг сигналы, которые мы и ощущаем как то самое дискомфортное чувство усталости.

Возвращаясь к теме гормонально-биохимического регулирования. Вторым ключом к повышению нашей энергичности как раз и является как умение поддерживать правильный баланс нашей внутренней биохимии, так и при необходимости возможность оперативно управлять им. Причем, обязательно делая это с умом. Ведь всем известны печальные примеры с наркотически зависимыми людьми, которые употребляют запрещенные стимулирующие вещества. Не смотря на то, что они кратковременно и поднимаются на пик своих невероятных возможностей, в итоге в дальнейшем им приходится дорого за это платить. А потому, я не рекомендую перенимать их опыт.