×
Как определить уровень своего профессионального эмоционального выгорания?
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ
Почему нам сложно изменяться

Почему нам так сложно изменяться?

В чем проблема?

Ощутимая часть людей ежедневно ни свет ни заря встает по будильнику и идет заниматься той или иной деятельностью. Но часто не той, которой хотелось бы, а той, которой необходимо и которой вынуждены заниматься.  Чаще всего это занятие не приносит морального удовлетворения. Все происходит ради того, чтобы в обмен на свою жизненную энергию получить ее денежный эквивалент, который потом можно обменять, на то, что мы считаем для нас ценным.

Другая ощутимая часть, но только более молодого населения, в это время учится в учебных заведениях, осваивая как им кажется, интересную специализацию. Для того, чтобы по этой выбранной специальности (внимание!) потом не работать. Если мне не изменяет память, то по статистике таковых более 60%. И я один из них :)

Еще одной зоной дискомфорта является состояние, характерное для пребывания на пенсии, которое нас поджидает в конце нашего счастливейшего карьерного пути. Ни для кого не секрет, что резкое изменение доходов при выходе на пенсию вызывает некоторый стресс и чувство незащищенности.

Чувство неудовлетворенности может быть не только в отношении материальной стороны нашей жизни. Возможно, вы хотите просто изменить себя и стиль своей жизни и привлечь к себе интересного вам человека для выстраивания с ним отношений и создания семьи. Либо просто сделать более счастливыми отношения с тем, кто у вас уже есть.

В какой-то момент мы принимаем решение взять под контроль свою жизнь и все изменить. Мы начинаем интересоваться жизнью успешных людей и тем, как они добились успеха. Пытаемся их копировать, слушаем интервью, читаем биографии, стремимся развить те навыки, которые, по нашему поверхностному пониманию ситуации, привели наших объектов для подражания к успеху. Но почему-то это почти никогда не помогает. Наши потуги в сторону успеха обычно похожи на то, как всем известный Барон Мюнхгаузен в не менее известном рассказе пытается сам себя вытащить за волосы из болота. Долгожданные изменения в качестве жизни так и не спешат случаться…

То, что я напишу ниже, вам не понравится. Сразу скажу, что это может подорвать вашу картину мира и может показаться неправильным, либо несправедливым. Также, в силу специфики психологии, многое может быть вами отвергнуто. Но уж как есть.

Немного теории на тему того, что у нас творится под прической

Давайте мысленно перенесемся на поверхность, которая по площади занимает менее половины квадратного метра. Чтобы было проще понять сколько это, вспомните как выглядит обыкновенная стиральная машина с фронтальной загрузкой. Вид спереди.  Теперь разделите эту картинку пополам. А теперь придайте этой половине толщину в 3-4 миллиметра. Представили эту пластину? Поздравляю! Перед вами ваш личный процессор. Правда преобразованный для облегчения понимания в ровную плоскость. Ровно столько места занимают в нашей голове клетки мозга, отвечающие за все то, что можно назвать человеческим. Таких клеток порядка 10-14 миллиардов. Почти вдвое больше, чем людей на нашей планете. Все остальное в нашей голове не сильно отличается от того, что находится между ушами у обычной обезьяны, потому оно нам сейчас не интересно. В своем естественном сильно искривленном состоянии этот слой клеток напоминает ядро грецкого ореха и называется корой. Именно наличию у нас сильно развитой коры мозга мы и обязаны эволюции за наши непревзойденные умственные способности.

Каждая нервная клетка в коре нашего головного мозга может иметь до 20 тысяч отростков — связей с другими нервными клетками. Такая структура создает гигантскую нейронную сеть. Технарям будет проще представить это в виде большой микросхемы, а гуманитариям — как большую социальную сеть планетарного масштаба. Размерами с пару-тройку Фейсбуков, где каждый участник сети дружит с 20 тысячами людей и в любой момент готов отправлять каждому из них сообщение. Один участник — это одна нервная клетка.

На протяжение всей жизни эта гигантская сеть обучается. По мере восприятия нами информации извне и ее обработки между нервными  клетками происходит формирование устойчивых связей, и прохождению сигналов по ним, что приводит к формированию наших индивидуальных особенностей, нашего мировоззрения, характера, привычек, убеждений. Существует одна важная особенность.  Мозг ребенка очень гибок и впитывает в себя из происходящего вокруг абсолютно все. Если он вырастет среди волков, то получится маугли, который после попадания в цивилизованную среду едва будет способен выжить в ней. Если он вырастет в Азии, то он будет чтить культуру и веру тех народов. Если в европейских странах в семье ученых людей, то он будет носителем европейских взглядов и, скорее всего, высоких  культурных традиций. Если там же, но в семье наркоманов, то он будет мыслить и смотреть на мир уже несколько иначе. Мы программируемые биороботы. Нравится это нам, или нет. В какой среде мы вырастаем, тем мы наши головы и программируем. В итоге, мы становимся частью той среды, в которой мы выросли, и далее мы программируем других людей ею же. И так из поколения в поколение.

То, что уже прошито у нас в голове, будет накладывать отпечаток на все то, что произойдет в будущем. Это и есть то самое, что мы любим называть кармой. Один из переводов этого слова означает последствия. И я считаю это трактование наиболее соответствующим его смыслу. И тут нет никакой эзотерики, либо мистики. Все абсолютно логично. Карма — это последствия от ранее осуществленного программирования нашей нейронной сети. Если человек сформировался с привычкой, что бегать по лесу в чем мать родила — это абсолютно естественно , то последствием для него (его кармой) от это своего мировоззрения  будет получение хороших, либо нейтральных эмоции, если он будет продолжать бегать там же и так же. Но если он захочет перебраться в город, то ему будет там крайне неуютно. Если с вами произошло что-то хорошее, либо что-то плохое, то это все та же карма — последствия ранее сделанных шагов, последствия ранее полученного и прошитого в голове восприятия действительности, убеждений и приобретенных знаний.

О нашей карме

Вот полный перечень источников нашей так называемой кармы:

  1. Культурные и социальные ценности нашего дальнего окружения. В рамках страны. Это могут быть политические, религиозные, культурные и иные убеждения, массово проповедуемые в масштабах государств и влияние которых довольно-таки существенно.
  2. Знания, культурные, социальные ценности и навыки из ближнего окружения. Это все то, в чем мы варимся на работе, среди друзей, в школе, во дворе, по дороге в магазин, получаем в дошкольных образовательных заведениях и ВУЗах
  3. Все то же, что и в предыдущем пункте, только полученное из вашей семьи и родственных связей. Это то, что закладывает как фундамент нашего внутреннего мира. Отсюда же мы получаем базу из материальных ценностей, которые в наше время являются не менее важными как на старте, так и на протяжении всей жизни. Очевидно, что возможности ребенка из семьи преуспевающего бизнесмена, живущего в крупном мегаполисе, потенциально будут несколько отличаться от возможностей ребенка из семьи сельского жителя нашей глубинки. Причем не только в России. То же самое будет справедливо и для Стран равных возможностей, как бы там об этом красиво не говорили.
  4. Ваше физиология. Все то, что было приобретено вами по наследству и досталось вам от мамы с папой. Это ваше тело.
  5. Ваш мозг. Вопреки распространенному заблуждению, мозг не передается по наследству. Говоря о мозге здесь, я понимаю структуру его коры. Мама и папа могут быть гениями рисования с особо развитыми полями мозга, отвечающими за визуализацию образов. Ребенок же может родиться абсолютной бездарностью. Тоже самое справедливо и в обратную сторону. В семье хронических раздолбаев и неудачников может родиться гений!  Именно в составе и структуре коры мозга и закладывается будущий потенциал и доминирующее направление развития. Использовать его или нет — это дело второе. А вот дарованные природой ограничения и возможности — это первостепенный фактор. Но здесь кому как повезет.
  6. Влияние древней части мозга. Той, что включает в нас внутреннюю гориллу. При всей предсказуемости и изученности ее влияния, она является самой неуправляемой частью нас. Если вы научились с ней справляться, то у вас  будет шанс стать успешным. Даже не будучи гениальным. Не научились — вас ждет посредственность и невысокие результаты.

Почему же нам так сложно изменяться?

Следующая плохая новость заключается в том, что нам чертовски сложно меняться. Особенно в зрелом возрасте.  Процессы в мозге очень неповоротливы и энергозатратны, а все что энергозатратно, воспринимается мозгом в штыки и отвергается. Получается замкнутый круг. Если вы выросли в неблагоприятной, либо не в той среде, получили не те знания, либо недополучили чего-то в развитии нашего внутреннего Я, то нам нереально сложно выбраться из этой ямы. Другими словами, если вы такой какой есть сейчас и вы себе не нравитесь, то вы не можете по-новому воспринимать окружающее вас, по-новому реагировать и делать новые действия. Мысля и действуя по-старому вы будет получать все те же результаты. А если захотите меняться, то с одной стороны ваш мозг будет сопротивляться новому, а с другой стороны тянуть вас к старым мыслям и убеждениям, т.к это менее энергозатратно, а значит, безопаснее. Именно так думает наш с вами мозг, миллионами лет испытывавший страх голодной смерти. Да, полки наших холодильников уже ломятся от еды и о голоде не может быть и речи. но это понимает лишь наша рассудительная кора. То, что под ней работает по-старинке. Потому, успеха в жизни добиваются лишь 5-10 процентов. А выдающихся результатов — и того меньше людей.

Если сильно упростить нашу модель успеха, то чтобы иметь шанс  добиться ощутимых результатов необходимо одно из трех:

  1. Иметь хорошую карму. Например, родиться в нужное время, в у нужном месте и в семье с ощутимым количеством ресурсов;
  2. Все равно где, но родиться гением, либо моделью с хорошими внешними данными.
  3. Научиться укрощать в себе тормозящую ваше развитие гориллу. Именно научиться. Т.к. с этим знанием  абсолютно никто не рождается.

Если пытаться пробиться сквозь невидимую стену без глубинного понимания ряда вещей, то дверь будет найти крайне сложно.  Можно, но это будет сложнее и дольше, чем если взять знания другого человека, который сделал это, либо самого этого человека и попросить его  вас туда провести.

Если пытаться идти вслепую, то какие бы шаги по изменению себя вы ни делали: выбор ситуаций, людей, способ проведения свободного времени, способов обучения… чего угодно — все это будет определяться все теми же уже заложенными в вас вашими доминирующими установками и уже сформированными связями ваших нервных клеток. А попытки изменить связи будут сопровождаться муками отказа от старого и страхами от неизвестности нового. Как угодно иначе можно трактовать это, но суть этих процессов именно такая.

Нас такими воспитывают большинство  наших бабушек, дедушек и родителей с воспитателями и учителями. Они прививают нам определенное понимание того, что именно хорошо, а что плохо. Причем опять же через свою призму понимания этого. И порой не менее искаженную, чем какая-либо другая.  Немалая проблема заключается и в том, что большинство из нас всю жизнь готовят к тому, как быть хорошим работником и качественным исполнителем какой-то небольшой работы. Для того, чтобы занять место на конвейере по производству чего-либо. Для принесения полезности обществу. Чтобы взамен получать деньги и иные ценности, на которые можно было бы удовлетворять свои желания. В итоге, мы, как правило, кроме небольшого объема профессиональных задач ничего больше делать не умеем. Особенно в отношении себя.

Система обучения — это тоже часть беды. Другая ее составляющая заключается в том, что научившись ненужным привычкам, или способам мышления, мы от них еще и умудряемся ловить кайф!  Самые очевидные — слабость к курению, алкоголю и разного рода наркотическим препаратам. Соглашусь — тут отчасти играет роль физиологическая зависимость. Но есть и чисто ментальные на уровне ощущений. Один из ярких примеров искажения восприятия — лететь с невероятной скоростью навстречу смерти, будучи выброшенным из самолета. Причем делая это добровольно и балдея от этого. Да, это безопасно, ведь за спиной парашют. Но для не подсевшего на это человека даже с парашютом за плечами этот вид спорта будет далеко не по душе. Тем не менее, ежегодно тысячи людей учатся от этого кайфовать. То же самое на примере целых народов и их истории. Когда целому поколению прошивают в голову, что они уникальная раса и те с радостью бегут истреблять другие народы, причем, самым варварским способом, после чего последующие поколения того же народа еще долго испытывают чувства неловкости за содеянное их предками. Похожих примеров можно нарыть массу.

Пытаясь измениться в какую-либо сторону посредством принятия решения в коре, другая часть мозга, которая отвечает за более древние процессы, всегда будет нас тормозить. Изменения — это всегда дополнительный расход энергии, с которой на протяжении миллионов лет было крайне сложно. И реакцией на любые нештатные энергозатраты всегда будет выделение химических веществ, которые будут причинять вам чувство дискомфорта. Это влияние той части мозга, которую называют лимбической системой. Эта часть мозга находится под нашей корой. Так вот, именно эта самая бессознательная часть, на эволюцию которой по сравнению с сознательной частью мозга (корой) ушло в несколько десятков раз больше лет, и творит все то, что нам так мешает изменяться в необходимую нам сторону. Это та самая горилла внутри нас, которая всегда все портит.

Сидите вы на лавке в парке (например, если вы мужского пола) и планируете заняться чем-то действительно интеллектуальным и реально важным. Возможно даже для всего человечества. Но рядом на скамейку присаживается симпатичная  девица в короткой юбке и… Все человеческое в голове почему-то в тот же миг отключается, и горилла внутри вас захватывает бразды правления. И таких примеров тьма. Вы каждый день боретесь сами с собой чтобы не спать, а работать, не дать в морду начальнику, а улыбаться ему, не таранить всех на дороге, а соблюдать правила и т.п. То же самое и при попытках менять себя в лучшую сторону и достигать новых высот…. вместо спорта диван с телевизором, или комп. Вместо учебы болтовня ни о чем в соцсети. Вместо пути к важной цели идете не туда, либо не так.

В итоге, мы имеем следующее. Насмотревшись на то, как что-то хорошее случается у других, либо хорошо раскинув мозгами и придумав свое неповторимое счастье, мы вдруг желаем достигнуть поставленную перед собой цель. Но тут мы обычно сталкиваемся тем, что у нас есть проблемы. Что нам якобы чего-то недодали в этой жизни. Наше сознание начинает генерить неимоверный поток препятствий: мы не так выглядим, мы не из той семьи,  у нас нет денег, мы в не той стране родились и т.п. Обычно на поверхность выходят первые четыре пункта из списка про карму. Про пятый и шестой редко кто догадывается. Но тут-то и скрыты те самые возможности, открыв для себя которые можно с легкостью компенсировать нехватку первых четырех! Раскрыв потенциал своей человеческой коры и усмирив вечно все портящую гориллу можно, взлететь ого-го как высоко.

Что делать?

Основными шагами на пути к тому, как начать более эффективно пользоваться  обеими частями вашего мозга является:

  1. Ваше намерение и решимость начать действовать, чтобы измениться и перейти на тот уровень жизни, который вам действительно нужен.  
  2. Поиск источников недостающей вам информации, которые компенсируют нехватку нужных вам знаний, навыков или ресурсов.
  3. Изучение этой информации и ее последующее внедрение.
  4. Турбо-ускоритель первых трех пунктов — поиск того человека, который смог пройти необходимый вам путь и который теперь помог бы пройти его вам.

Одновременно с этими шагами необходимо избавляться от багажа того, что вам мешает: страхов, внутренних барьеров, того, что тянет вас назад, а не вперед. И самое главное — то, о чем я пишу практически в каждой своей статье — от влияния отвлекающих и отравляющих нас негативных эмоций.

Скорее всего, в настоящий момент времени вы неплохо замотивированы. Моя статья придала вам сил и энергии, а  несколько полезных мыслей вызвали легкое чувство озарения и за спиной словно выросли крылья… Печаль в том, что та химия, которая к этому мгновению выработалась вашим мозгом, через несколько минут начнет распадаться. Какая-нибудь негативная хрень, услышанная по телевизору, вызовет у вас чувство тревоги и на первом месте у вас будут стоять уже другие проблемы… Ваше сознание вновь погрузится в повседневность, а амбициозные планы уйдут на задний план и скорее всего никогда не воплотятся в жизнь.

Ловите себя на левых мыслях и  возвращайтесь к намерению меняться. Как разбираться с просыпающейся в голове гориллой — об этом я рассказываю на занятиях и в статьях. Если хотите устроить сафари на вашего внутричерепного волосатого монстра, то следите за новыми выпусками.

Чтобы вырваться из того, что вам не нравится или прийти к тому, что нравится необходимо меняться. Перемены эти будут заключаться в том, что в той самой тонкой прослойке, которая по площади чуть больше 19-дюймового монитора и которая находится в ваше голове, под действием новой информации будут формироваться новые нейронные связи и вы станете носителем новых знаний. Эти самые новые знания приведут к новому восприятию мира вокруг вас и новым действиям. Действия перерастут в навыки и со временем они станут вашими новыми привычками, которые уже не будут отнимать у вас много энергии и вызывать дискомфорт. Набор новых привычек сформирует нового Вас. И тогда вы переживете свою трансформацию. И только тогда ваша жизнь начнет кардинально изменяться. И в конце изменений вам будет очень легко и очень комфортно. Но в начале пути придется поработать. И будет проще, если вы будете делать  это не в одиночку.

Удачи!


P.S. Когда Вы будете готовы, познакомьтесь с 4 способами, как я смогу помочь ускорить достижение Ваших целей:

1. Получите пошаговый план того, как полностью изменить свою жизнь и начать получать от нее все, что вы захотите. Ссылку для скачивания я пришлю Вам на e-mail. Оставьте свой адрес электронной почты здесь>>>

2. Участвуйте в серии бесплатных лекций “Система достижения целей”. На них Вы узнаете о том, как в более сжатые сроки и безболезненно при помощи известного набора инструментов добиваться любых запланированных Вами целей и результатов. Напишите мне письмо на адрес info@andreysvetozar.ru с темой “Система достижения целей”.

3. Присоединяйтесь к моей программе “Искусство достижения целей”, в которой я помогу Вам не только разобраться во всех методах и инструментах достижения желаемых целей, но и научу эффективно ими пользоваться. Чтобы к концу программы получить первые необходимые Вам результаты. Напишите мне письмо на адрес info@andreysvetozar.ru с темой “Искусство достижения целей”.

4. Приходите ко мне на личные онлайн-консультации, где мы комплексно и углубленно поработаем с Вашей ситуацией. И я помогу Вам как можно быстрее достигнуть желаемой цели. Если вам интересен такой результат, напишите письмо на адрес: info@andreysvetozar.ru с темой письма “Личная работа”.


P.P.S. Поделитесь этой информацией с вашими друзьями. Наш мир будет тем лучше, чем больше в нем будет счастливых людей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Andrey Svetozar
Комментариев: 1
  1. Светлана

    Доброго времени суток! Решила выразить свою благодарность за ценную информацию. Спасибо! Желаю новых творческих успехов автору!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: