×
Как определить уровень своего профессионального эмоционального выгорания?
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ
Последствия эмоционального выгорания на работе

Эмоциональное выгорание. Негативные последствия и влияние на нас.

Профессиональное эмоциональное выгорание является одним из самых распространенных психологических синдромов нашего времени. И главная неприятность заключается в том, что не смотря на «психологичность» и «нефизиологичность» проблемы, на определенном этапе развития и при запущенности ситуации она здорово меняет нашу физику и нашу жизнь.

Рассмотрим некоторые самые популярные симптомы

  • Снижение рабочей производительности и интереса к происходящему вокруг
  • Отгораживание от других людей (коллег и клиентов) и раздражительность
  • Снижение умственной активности,  желания что-либо познавать, проблемы с памятью
  • Продолжительные по времени подавленность, опустошение, плохое настроение, негатив, безразличие
  • Ранее любимая работа ощущается как бессмысленная и ненужная
  • Сонливость и одновременно проблемы со сном
  • Слабость, быстрая физическая утомляемость
  • Изменение веса
  • Заостренность и угловатость черт лица, синяки под глазами и сероватость оттенков кожи
  • Психосоматические заболевания. Снижение аппетита, головные боли, проблемы с эррекцией (мужчины)/»болит голова» (женщины), заболевания желудочно-кишечного тракта и многие другие.

Последствия развития выгорания

  • Перестанете оправдывать ожидания вышестоящего руководства, либо собственного бизнеса. Вас могут уволить, заменить более эффективным человеком, либо вы перестанете расти. Это скажется как на доходах, так и на карьере. Это также может сказаться на личной жизни и на семье.
  • Вас могут начать считать неадекватным человеком и также избегать. Это может привести к изоляции в коллективе. Такие люди обычно вскоре покидают свои посты. Если имеете прямой контакт с клиентами, то это также их отпугнет. Они могут уйти к конкурентам. Учащаются конфликтные ситуации плюс сюда же последствия что и в пункте выше.
  • Вам будет сложно развиваться и расти. Ухудшится производительность (последствия описывали выше). Упущение ряда возможностей, которые порой даются раз в жизни. Вы их просто не заметите.
  • В таком состоянии вам будет крайне сложно качественно выполнять даже задачи средней сложности. Про креативность и работу с нестандартными задачами можно забыть. Вас быстро обгонят другие коллеги, либо конкуренты. Для бизнеса это смерть.
  • Может дойти до того, что у вас практически все силы будут уходить на дорогу с работы на работу. На саму работу их уже не будет оставаться, т.к. большая часть энергии будет уходить на выгорание. Вы станете слабым сотрудником.
  • Обычно это отталкивает как партнеров по бизнесу, так и партнеров в личной жизни. Теряется сексуальность. Кроме того, в состоянии выгорания усиливается тяга к вредным привычкам (кофе, сигареты, алкоголь). Это дополнительно усугубляет положение.
  • Возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, системы пищеварения, спазмы мышц и защемления нервов — проблемы со спиной. Начинаются проблемы с сексом — у женщин болит голова, мужчины не на высоте своих возможностей. Это дополнительный стресс, расходы на врачей, выбывание из игры на ощутимые сроки и т.п.

Примеры из жизни тех, кто обращался ко мне за помощью

В конце 2007-начале 2008 я что называется доработался. Начались проблемы со здоровьем. При каждом удобном случае я начал стараться брать как можно меньше задач и поручений. В итоге, когда пришел кризис 2008, я был сокращен второй волной. Первой слили самых слабаков. Второй — оставили самых сильных. Я в их число не попал. В тяжелые времена на плаву остаются самые эффективные люди с достаточным запасом сил и энергии.

Как только человек перестает быть частью коллектива и замыкается, отгораживаясь от других, он превращается в белую ворону, которая обычно вскоре покидает коллектив. Его авторитет снижается. Начальник, который постоянно раздражается и на всех только орет может только запугать. Выполнять поручения такого человека никому не хочется. Кому приятно быть униженным, либо принимать задачи от раздраженного человека? Подчиненные у такого руководителя обычно надолго не задерживаются. Я был таким начальником… Ужас…

Один мой клиент занимался организацией репетиторства по сдаче ЕГЭ. Довольно-таки непростая работа. У него в этой теме накопился огромный опыт. Но он здорово выгорел. Так мы познакомились. Через полгода дела у него выросли настолько, что он поручил направления работы с детьми другому человеку, а сам начал работать с теми, кто хотел бы заниматься этим бизнесом. Работать стало проще, денег стало больше. Довольно-таки тривиальное решение, но в состоянии стресса его невозможно было бы рассмотреть.

Скорее всего, Вы сможете сами привести сотни примеров поведения по следующему сценарию: некоторые работники проводят большую часть времени между курилкой и кофемашиной, а придя на рабочее место они с потухшими глазами искусно имитируют рабочий процесс. У них нет энергии…


P.S. Когда Вы будете готовы, познакомьтесь с 4 способами, как я смогу помочь Вам решить проблему восстановления энергии:

1. Пройдите бесплатный тест на эмоциональное выгорание (это одна из наиболее распространенных причин потери энергии) и поймите для себя на сколько это для Вас актуально. Тест займет порядка 15 минут, но он принесет Вам пользу, в сотни раз превышающую эти незначительные затраты Вашего драгоценного времени. Ознакомиться с тестом и скачать его можно здесь>>>

2. Участвуйте в серии бесплатных лекций, которые я систематически провожу онлайн. В рамках данных мероприятий я раскрываю много интересных фактов на тему повышения уровня энергии. Получить приглашение на вебинар, а также регулярно получать полезные материалы по теме можно подписавшись на мои новости. Подписаться можно по ссылке>>>

3. Приходите ко мне на личные онлайн-консультации, где мы комплексно и углубленно поработаем с Вашей ситуацией. Первую консультацию я провожу бесплатно. Записаться можно по ссылке>>>

4. Присоединяйтесь к моей авторской программе “Система тройного фокуса”, в которой я помогу Вам не только разобраться в методах и инструментах управления энергией, но и научу эффективно ими пользоваться. Уже через несколько дней Вы сможете получить первые результаты. Напишите мне письмо на адрес info@andreysvetozar.ru с темой “Система тройного фокуса”.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Andrey Svetozar
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: